Обо мне
Обо мне
«Хорошая жизнь — это процесс, а не состояние. Это направление, а не конечная точка».
— Карл Роджерс

Алена Штайнке
Практикующий психотерапевт (Heilpraktikerin für Psychotherapie)
Член профессионального объединения независимых психотерапевтов, хейльпрактиков по психотерапии и психологических консультантов (Германия)
Меня можно найти на следующих платформах:
Мой путь в профессию
Мой путь в профессию
Мой путь в профессию терапевта не был прямым. Это было сознательное решение после долгих поисков, результат моего жизненного опыта и самопознания.
Я родилась в Беларуси, училась в Берлине, изучала языкознание, историю и культуру Восточной Европы, работала переводчицей и преподавателем, создала собственный бренд одежды и одновременно воспитывала двоих сыновей.
Я рано начала интересоваться темами самоисцеления и саморазвития, исследовала свой внутренний мир и искала обратный путь к себе, своей самости. Этот поиск и стремление понимать глубину вещей сопровождают меня и в жизни, и в работе.
Я пришла в профессию терапевта, опираясь на весь свой жизненный опыт, жажду познания и врожденную чуткость. Каждая ступень моего пути помогала мне развивать способность поддерживать других с вниманием и пониманием. Я убедилась: изменения становятся возможными, когда человек готов честно взглянуть на себя, осознать свои трудности и пройти через них.


Образование
Образование
Минский государственный лингвистический университет (магистр, лингвистика)
Свободный университет Берлина (магистр, восточно-европейские исследования)
Академия Deutsche POP в Берлине (диплом, дизайн одежды)
Профессиональная подготовка и повышение квалификации:
Навыки психологической помощи
Медитация
Основы психотерапии с последующей сертификацией в медицинском управлении
Клиент-центрированная психотерапия по Карлу Роджерсу (186 часов)
Нейролингвистическое программирование (НЛП) (162 часа)
Терапия эго-состояний (68 часов)
Ненасильственное общение (ННО) по Маршаллу Розенбергу (72 часа)
Социальная панорама (48 часов)
Психоаналитическая диагностика. Понимание структуры личности в клиническом процессе, тренинг Нэнси Мак-Вильямс (16 часов)
Личный опыт терапии:
танцевально-двигательная терапия, аутентичное движение, парная терапия, индивидуальная терапия (глубинно-ориентированная психотерапия)
Мой терапевтический подход
Я придерживаюсь гуманистического взгляда на человека. В своей работе я вижу в каждом человеке уникальную и ценную личность. Каждый человек обладает врождённым стремлением к самопониманию и развитию, а также всеми необходимыми для этого ресурсами.
Важнейшей задачей гуманистической терапии, с моей точки зрение, является безусловное принятие человека со всем его опытом и внутренним миром. В своей работе я опираюсь на три ключевых принципа клиент-центрированной психотерапии Карла Роджерса: безусловное принятие, эмпатию и конгруэнтность.
-
Эмпатия и безусловное принятие
Я отношусь к каждому клиенту с искренней эмпатией, уважением и принятием. Для меня важно видеть вас как уникальную личность, а не только ваши проблемы или симптомы. Благодаря такому подходу формируется безопасная, доверительная среда, в которой возможны подлинные перемены. Эмпатия для меня — это по-настоящему понимать и чувствовать вас, ваши эмоции, мысли и потребности без оценки и осуждения. Принятие означает признание ценности ваших переживаний и вашей личности в целом.
-
Конгруэнтность
В своей работе я не прячусь за ролью терапевта — я остаюсь живым человеком, открытым и искренним. Это позволяет проходить встрече на равных, в которой и вы сможете позволить себе быть открытыми и оставаться собой. Конгруэнтность или аутентичность — основа доверительных терапевтических отношений.
-
Самоисцеление и развитие
Я верю в естественную способность каждого человека к развитию и исцелению. Моя цель — сопровождать вас на этом пути и поддерживать вас в принятии собственных решений.
«Иногда у меня возникает ощущение, что моя роль чем-то напоминает роль садовника: я создаю условия для роста, потому что мне приятно видеть, как растет растение, — но при этом я понимаю, что даже будучи опытным ботаником или химиком, я не могу сам вызвать рост. Это дело самого растения». — Джон Шлайн, роджерианский психотерапевт
Мои
методы
Клиент-центрированная психотерапия Карла Роджерса — для меня не просто метод, а моя философия и основа моей работы. В зависимости от потребностей клиента и конкретной ситуации я дополняю её различными инструментами. В практике я, в частности, использую:
Терапия эго-состояний
Метод, который помогает выявлять и гармонизировать различные «части» или внутренние состояния личности человека, освобождая эмоциональные блоки и создавая пространство для личного роста и внутренней целостности.
Ненасильственное общение по М. Розенбергу
Этот подход помогает научиться замечать и понимать свои потребности, выражать их ясно и с уважением, а также видеть точку зрения другого человека. Это способствует конструктивному разрешению конфликтов и укреплению подлинной связи.
Нейролингвистическое программирование
Подход, позволяющий менять модели мышления и поведения через целенаправленную работу с восприятием, внутренними образами и языком для достижения личных и профессиональных целей.
Метод социальной панорамы
Этот метод позволяет визуализировать и изменять социальные отношения в «ментальном пространстве», помогая прояснить внутренние установки, связи и роли.
У вас остались вопросы?
Я с удовольствием отвечу на все ваши вопросы в короткой телефонной беседе.

